노니의 효능 효과

 

한참 노니에 대해 말이 많았지요? 붐이 불어서 막 많이 팔리다가 중금속 가루가 섞여 있다그래서 찬물 끼얹어진 노니 분말입니다. 저는 그래서 먹지도 않고 그런가보다 했어요. 그런데 요즘처럼 코로나바이러스 아니 코로나 19 때문에 면역력에 대한 경각심이 생기더라구요. 

 

노니란게 도대체 뭔가요?

 

한번 찾아봤어요. 검색을 해보니까 아주 몬생긴 과일이더군요. 

뭐 자세히 보면 그리 몬생기지도 않았어요. 의외로 기하학적인 구조를 가지고 있다는게 눈에 보입니다. 육각형모양의 패턴이 껍질에 나타나있고 SF영화에 나올법한 형태를 가지고 있습니다. 

반절을 자르면 이렇게 보여요. 음... 과일 맛은 어떤지 그냥 맛보고 싶네요. ㅎㅎ

 

노니에 대하여

 

이름은 하와이어에서 유래되었답니다. 인도에서는 인도뽕나무, 중국에서는 바지티안, 카리브해안에서는 진통제나무, 오스트레일리아에서는 치즈과일, 타히티섬에서는 노노라고 합니다. 동의보감에는 해파극(海巴戟) 또는 파극천(巴戟天)이라고 되어 있다네요. 그 당시에도 들어와 있어나봐요. 노니나무는 높이 3∼12m로 크기가 다양합니다. 잎은 달걀 모양으로 길이 30cm, 나비 15cm이랍니다. 꽃은 작고 흰색인데, 무리를 이루어 잎겨드랑이에서 나오며 주로 여름에서 가을까지 여러 번 핀다. 저 위에 사진에 있는것처럼 위아래로 길죽하고 둥그래서 그런지 잎이 달걀모양이라고 하는것 같아요. 세상 참 좋아졌어요. 셔터스탁에서 찾으면 다 나와요!

열매는 크기 약 10cm로 감자처럼 생겼으며 표면이 울퉁불퉁하고 패인 자국이 있습니다. 사진보면 잘 보이쥬? 열매에는 섬유질과 즙이 많이 포함되어 있으며 특히 열매가 익으면 황백색의 껍질이 얇아져 투명한 것처럼 보인데요. 이 시기가 되면 맛을 느낄 수 없던 열매가 불쾌한 맛을 내고 썩은 치즈와 같은 고약한 냄새가 납니다. 열매는 거의 일년 내내 볼 수 있으며 갈색의 씨가 많이 들어 있데요.

잎·줄기·꽃·열매·씨 등이 민간요법에 사용되어 왔으며, 남태평양 지역의 고대문헌에 의하면 최고의 자연치료제로 기록되어 있답니다. 실제로 안트라퀴논·세로토닌 등의 성분이 들어 있어 소화작용을 돕고 통증을 줄여주며 고혈압과 암 등에도 효과가 있는 것으로 밝혀졌지요. 대개 화산 토양에 뿌리를 깊이 내리고 자란데요. 인도·폴리네시아·오스트레일리아·중국·말레이시아·남동아시아 등지가 원산지이기도 합니다.

 

 

각 나라별 노니에 대한 평가

 

베트남 

노니는 '신이 주신 천상의 열매'로 꼽히는 열매로 항암 효과, 당뇨병 예방, 아토피 예방 등 다양한 효능이 있습니다. 베트남에서는 노니로 음료, 비누, 오일을 만들어 판매합니다.

 

사이판

노니 나무 열매는 당뇨, 혈압, 소화기 장애, 항암 작용 등 다양한 효능을 지닌 것으로 알려져 있습니다. 상품화된 품목 중 노니차, 건노니, 노니주스, 노니비누 등이 인기 있습니다.

 

피지

고대 폴리네시안이 민간요법으로 애용한 식물로, 남태평양 지역에서는 최고의 자연치료제로 꼽습니다. 꼭두서니(천초)과에 속하며 다년생관목인 노니는 열매에 섬유질과 즙이 많습니다. 주로 공복에 마시며, 관절염, 당뇨병, 피로회복, 항암효과가 있습니다. 또한 노니에 속한 제로나인(Xeronine) 성분은 세포 노화를 방지하며 세포 활동을 강화시켜 건강을 회복 시키고 유지하여 줍니다.

 

노니의 효능

노니 주스가 플라시보 역할을 한 다른 과일 주스보다 더 높은 항산화 작용을한다고 지적했습니다. 이 활동과 면역 체계 및 염증 경로와의 상호작용은 노니주스의 관찰된 건강상의 이점을 상당 부분 설명할 수 있답니다. 이러한 건강상의 이점으로는 DNA 보호, 혈중 지질의 정상화, 전신 염증의 조절, 호모 시스테인의 감소, 관절 통증과 운동성의 향상, 신체적 내구성 증가, 면역 활동 증가, AGE 축적 조절, 체중 관리, 여성의 뼈 건강 유지, 혈압 조절, 잇몸 건강 개선이 있습니다.

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한의약융합연구정보센터 약물근거등급

근거등급
A : 확실한 과학적 근거
B : 믿을만한 과학적 근거
C : 불명확하거나 이론의 여지가 있는 과학적 근거
D : 일반적으로 타당성 있게 부정적인 과학적 근거
F : 강하게 매우 부정적인 과학적 근거

B
수술 후 메스꺼움
한 시험은 노니 추출물이 수술 후 메스꺼움을 감소시킬 수 있다는 점을 보여준다. 더 높은 용량(600mg)일 때 가장 효과적일 수 있다.

C
항산화
연구들은 노니 열매 퓨레, 포도 주스, 블루베리 주스가 함유된 타히티산 노니 주스가 흔히 사용되는 일부 항산화제에 비해 더 강한 항산화 활성을 보일 수 있다는 점을 제시한다. 건강한 사람에게서, 타히티산 노니 주스는 산화 스트레스의 지표를 감소시킬 수 있다. 타히티산 노니 주스는 흡연자에게서 유의미한 항산화 효능을 보일 수 있다.

암
노니의 암 환자에 대한 긍정적인 이점이 연구되었다. 조기 연구는 노니가 신체 기능, 통증, 피로를 개선할 수 있다는 점을 제시한다. 노니는 암으로 이어질 수 있는 체내 구성물질의 수량을 감소시킬 수 있다.

경부척추증
조기 연구는 노니 주스를 물리치료와 함께 사용할 때 척추증 환자의 목 통증과 유연성을 개선시킬 수 있다는 점을 제시한다.

운동능력
노니 주스는 운동 선수의 운동 능력을 향상시킬 수 있다.

잇몸 질환
조기 연구는 타히티산 노니 주스가 잇몸 질환 한자에게서 출혈과 염증을 감소시킬 수 있다는 점을 제시한다. 그러나, 구강 내 세균 수치에 미치는 효능이 미비하였다.

청력 손실
노니 주스는 동남아시아에서 수년간 다양한 증상에 사용되었다. 제한적 연구는 청력 개선에 노니 주스 사용을 살펴보았다. 비록 일부 이점이 나타났으나, 결론을 내리기에 앞서 더 자세한 연구가 필요하다.

고혈압
제한적 임상 연구는 타히티산 노니 주스가 혈압을 감소시킬 수 있다는 점을 보여준다. 시험 연구는 노니가 혈압을 증가시키는 안지오텐신 전환 효소의 활성을 지연시키거나 멈출 수 있다는 점을 제시한다.

고 콜레스테롤
전통 민간 요법에 따르면, 노니는 콜레스테롤을 낮출 수 있다. 흡연자에게서 이루어진 조기 연구는 타히티산 노니 주스가 흡연자의 콜레스테롤과 트리글리세리드를 감소시킬 수 있다는 점을 제시한다.

면역 기능
타히티산 노니 주스는 항산화 효능이 있을 수 있으며 건강한 사람의 면역 활성에 영향을 미칠 수 있다. 노니는 산화 스트레스의 지표인 말론디알데히드를 감소시킬 수 있으며, 면역 기능을 향상시킬 수 있다.

골관절염
조기 연구는 골반 또는 무릎 골관절염 환자가 노니 주스 섭취에 따라 더 나은 삶의 질을 경험할 수 있다는 점을 제시한다.

기생충
1% 노니 연고를 피부에 사용하는 것은 중증 리슈마니아 감염 치료에 도움이 될 수 있다.

출처: [네이버 지식백과] 노니 [Noni] (한의약융합연구정보센터 약물근거등급)

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이상으로 노니에 대해 알아보았는데 만병통치약 아닙니다! 약은 약사에게 진료는 의사에게!

건강기능 식품은 보조적인 역할만 할 뿐 맹신하지 마시고 평상시에 건강를 챙겨서 드시는것은 아무런 문제가 되지 않습니다.