728x90 실버산업 50+세대461 스마트시니어를 위한 건강청사람들 21화 단백질 부족이 가져오는 질병 건강청사람들 21화 단백질 부족이 가져오는 질병 점점 느려지는 걸음은 근감소증의 원인이 될수 있다. 보행속도는 노인의 건강지표. 허벅지 근육은 가장 먼저 가장 많이 빠져나간다. 좁아진 보폭, 느려진 걸음이라면 근감소증을 의심해야한다. 근육이 빠진 자리는 지방이 차지한다. 지방이 늘어나면서 염증인자들이 더 증가한다. 근육통이나 관절통이 생기게 된다. 관절염도 치료해도 낫지 않는다면 근육감소를 예상할 수 있다. 채식만 먹으면 안된다. 고기도 먹어야한다. 단백질은 우리 몸을 구성하는 물다음으로 중요한 성분이다. 시니어는 젊은 사람보다 더 많이 단백질을 섭취해야한다. 근육 관절 뼈에 문제를 주고 면역력 저하로 사망률이 24% 증가, 심혈관 질환 사망위험은 60% 증가한다. 동물 단백질은 고기, 생선, 달걀이고 .. 2022. 8. 6. 스마트시니어를 위한 여름나기 사타구니 쓸림방지 건선 완선 백선 엉덩이땀띠 방지 모달팬티 스마트시니어를 위한 여름나기 사타구니 쓸림방지 건선 완선 백선 엉덩이땀띠 방지 모달팬티 모달이란? 너도밤나무 펄프를 원료로 하여 비스코스의 응고·셀룰로스의 재생과 동시에 연신시키는 습식방사법을 통해 생산하는 섬유로 강도와 형체 안정성이 우수한 장점이 있다. 습윤 시 강도 저하와 사용 중 수축과 같은 비스코스 레이온의 결점을 개선하기 위해 1950년대 초반 일본에서 개발되었다. '모달'이라는 용어는 오스트리아 렌징(Lenzing)사에서 1964년부터 판매하였던 섬유의 명칭으로, 이것이 현재 일반명으로 등록되어 있으며, 여러 제조업자들이 각자 자신들의 제품을 모달 소재를 사용하여 제조·판매하고 있다. 레이온은 다양한 종류의 목재 펄프를 원료로 사용하는 반면, 모달은 오직 너도밤나무 펄프로만 만든다. 천연중합.. 2022. 8. 5. '나혼자 산다' 1인 가구 700만명 첫 돌파 독거노인 5년새 40% 늘었다 1인 가구 700만명 첫 돌파 독거노인 5년새 40% 늘었다 28일 통계청이 발표한 '2021년 인구주택총조사'에 따르면 지난해 우리나라 1인 가구는 716만6000가구로 1년 전보다 52만2000가구(7.9%) 증가했다. 1인 가구가 700만명을 돌파한 것은 관련 통계 집계가 시작된 1980년 이후 처음이다. 1인 가구가 전체 가구에서 차지하는 비중은 33.4%까지 올라갔다. 세 가구 중 한 가구는 1인 가구인 셈이다. 2인 가구도 607만7000으로 600만을 처음으로 넘어섰다. 4인 이상 가구 수는 403만6000으로 3인 가구(417만)보다 작아졌다. 1인 가구의 증가로 평균 가구원수도 2.29명으로 지난해(2.34명)보다 0.06명 줄었다. 2000년 3명(3.12명)을 넘었던 가구원 수가 2... 2022. 7. 30. 블록체인 기반의 모바일 운전면허증 발급방법 장소 비용 블록체인 기반의 모바일 운전면허증 발급방법 장소 비용 IC 모바일 운전면허증이란? 모바일 운전면허증은 도로교통법 시행규칙 제78조의 2를 근거로 스마트폰에 발급받아 안전하고 편리하게 휴대 및 제시할 수 있는 운전면허증입니다. 모바일 운전면허증대상? 운전면허증을 소지한 누구나 발급 가능하며 외국인등록증이 있는 국내 거주 외국인도 모바일 운전면허증 발급이 가능합니다. 모바일 운전면허증 발급 장소는? 운전면허시험장이나 경찰서 민원실 모바일 운전면허증 발급 수수료(비용)은? IC 모바일 운전면허증 영문:15,000원 IC 모바일 운전면허증 국문: 13,000원 일반 운전면허증 영문: 10,000원 일반 운전면허증 국문: 8,000원 모바일 운전면허증 발급방법 메인 | 도로교통공단 안전운전 통합민원 www.saf.. 2022. 7. 29. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 116 다음 728x90
