내가 노인인가? 간편 테스트

노인테스트

1. 질환 평가

고혈압, 당뇨병, 고지혈증(콜레스테롤), 관상동맥질환(심장), 뇌졸증, 부정맥, 심부전, 신장질환, 치매, 우울증, 파킨슨병, 폐질환(COPD), 관절염, 골다공증, 골절, 폐결핵, 기타 만성질환 중 5가지가 있습니까?

2. 약 복용 평가
혈압약, 당뇨약, 고지혈증약, 관절약, 수면제, 골다공증약 등 5가지 이상의 약을 복용하시나요?

3. 예방 주사 접종 평가
폐렴 예방주사, 대상포진 예방주사, 매년 독감 예방주사를 맞습니까?

4. 영양 상태 평가
최근 3개월간 식사량이 줄었는가?
최근 3개월간 1~3kg 정도 체중 감소가 있었나요?
허벅지 둘게가 31cm 미만인가요? 이상이 좋습니다.

5. 구강, 시력, 청력 평가
음식을 씹고 삼키는데 불편한가요? 치과에 가야합니다.
틀니를 착용하고 계신가요?
TV를 시청할때 잘 안 보여서 불편하세요?안과
대화나 TV소리가 잘 안들려서 불편하세요?이비인후과 가세요.

6. 인지기능(치매) 평가
다음 3가지 단어를 따라 해보세요. 기차, 토끼, 모자
동그란 시계 4시 40분을 그려보세요. 그릴 수 있다면 뇌 기능이 정상입니다. 
방금 전에 따라 한 단어 3개가 뭐였죠? 기억이 안나면 치매 검사 받아보세요. 

7. 신경정신(우울증) 평가
삶의 흥미나 재미, 의욕이 있으신가요?
우울하거나 가라앉거나 절망적인 기분이 드세요?
잠들기 어렵거나 자꾸 깨거나 낮잠을 자주 자세요?
거동이나 말이 느리거나 초조하거나 안절부절하세요?

8. 신체기능 평가
전화하기, 요리하기, 빨래하기, 대중교통 이용하기.
약 챙겨먹기, 돈 관리 혼자서 할 수 있나요?
목욕하기, 옷입기, 화장실에서 대소변 보기
걸어가기, 식사하기, 혼자서 할 수 있나요?

9. 낙상(넘어짐) 평가
최근 6개월 내 집안이나 주변에서 넘어진 적 있나요?
걷기와 균형에 문제가 있어 넘어질까 겁이 나나요?
지금 일어나서 방 한 바퀴 돌고 다시 앉아보세요. (14초 이내면 건강)

10. 사회적 지지도 평가
1달에 1번 이상 만나거나 전화통화하는 가족은 몇명?
1달에 1번 이상 만나거나 전화통화하는 친구는 몇명?
사적인 이야기나 도움을 청할 수 있을 정도로 가까운 가족이나 친구는 몇명이세요?