홀아비 노인 냄새 어떻게 없앨까?

홀아비 노인 냄새 어떻게 없앨까?

나이가 들면 노인 특유의 냄새가 나기 시작합니다. 내가 젊고 건강한 줄 알았는데 몸에서 노인냄새가 나니까 이젠 늙었구나하는 생각에 자존감이 하락하기도 합니다. 그리고 주변사람들 눈치를 보게 되지요. 남자는 혼자살면 이상하게 홀아비 냄새가 납니다. 이런 노인 냄새의 원인은 노네날이라고 하는 물질때문입니다. 노네날은 40세 이상부터 증가하기 시작하고 50~60세가 되면 더욱 증가합니다. 노네날은 피부 표면에 산패된 기름입니다. 즉 피부 표면에 있는 변질된 기름이라고 할 수 있어요. 피부에 기름을 분비해서 피부표면을 매끄럽게하는 피지선이 있습니다. 팔미톨레익 액시드라고 하는 정상적인 기름이 자외선, 산소등에 의해 산패되고 변질되는 노네날로 변합니다. 그럼 왜 변질이 되는가? 피부의 방어막이 약해지고 항산화 능력이 감소하게 되며 기름성분이라 잘 씻겨나가지 않게 되어 냄새가 나는 것입니다. 피부가 노화되면 수분이 감소하고 표피가 얇아지며 멜라닌이 감소하게 됩니다. 그리고 혈액의 흐름이 감소되지요. 

그럼 어떻게 노네날의 냄새를 줄일 수 있을까요?

첫번째, 물을 많이 드세요. 물을 마시면 피부에 수분 공급이 원활해져서 촉촉해지며 피부 방어막이 좋아집니다. 
두번째, 면 소재의 속옷을 입으면 땀이나 기름 성분을 면이 흡수해주므로 냄새 제거가 잘 됩니다. 
세번째, 옷과 이불을 자주 세탁해주면 됩니다. 
네번째, 목욕을 할때 20~30분 정도 입욕을 해주는 것이 좋습니다. 
다섯번째, 목욕 후 바디로션을 발라주세요. 항산화 성분이 있는 로션을 바르면 피부를 강하게 해주므로 좋습니다.
여섯번째, 항산화 성분이 많은 과일과 채소를 섭취해주세요.
자두, 석류, 체리, 사과, 적포도, 자몽, 귤, 레몬, 키위, 바나나

일곱번째, 감의 탄닌 성분이 산패된 기름을 제거해주고 녹차가 좋습니다. 
여덟번째, 항산화가 많은 비타민C, 혈액순환에 좋은 영양제등을 드세요. 
아홉번째, 노네날 비누나 바디워시를 사용하세요. 


노인냄새와 질병을 구별하는 방법

1. 숨을 쉴때 단내가 나면 당뇨병입니다.
2. 소변냄새가 나면 신장이나 비뇨기 질환이 있습니다.
3. 변 냄새가 나면 변실금이나 관장약을 자주 사용하면 납니다.
4. 위생 상태가 엉망이면 치매 증상이 있을 수 있습니다. 

 

 

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