전참시 테이 보늬밤 화제 진짜 긴장을 풀어주나?

맛이 없을 수가 없네!

 

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전참시에서 매니저가 승합차에서 테이에게 준 보늬밤이 화제다. 
보늬밤을 먹으면 긴장이 풀린다는데 정말일까?

특이한 것은 테이 콘서트에 매니저들이 무대에서 노래를 부른단다. 그래서 테이 매니저는 300명 앞에서 노래를 부르다보니 혹시나 공연을 망칠까 걱정이 된다며 가져온 것이 보늬밤이다.

송은이는 저거 진짜 맛있다라며 응수했다. 테이는 이것 먹으면 진짜 긴장이 풀리냐고 물으며 앞접시로 먹던 사과를 이용해 웃음을 주었다. 

 

보늬밤이란 밤의 속껍질을 뜻하는 순우리말 '보늬'와 밤의 합성어이다. 겉껍질을 벗기고 속껍질이 있는 상태로 여러번 설탕에 조려서 먹는다. 6개월정도 장기간 보관이 용이해서 좋은 간식거리이다. 

 

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밤의 효능

• 소화
  밤은 소화기 건강에 좋은 섬유질의 좋은 공급원입니다. 섬유질은 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 밤은 또한 위장 건강에 중요한 비타민 B6의 좋은 공급원입니다.
  
  
• 숙면
  밤은 숙면에 도움이 되는 마그네슘의 좋은 공급원입니다. 마그네슘은 근육과 신경을 이완시키는 데 도움이 되어 수면을 촉진합니다. 밤에는 또한 세로토닌과 멜라토닌 생성을 촉진하는 비타민 B6의 좋은 공급원입니다. 세로토닌은 기분을 조절하는 데 도움이 되는 신경 전달 물질이고 멜라토닌은 수면을 조절하는 데 도움이 되는 호르몬입니다.
  
  
• 면역력
  밤은 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 비타민 A, C 및 E의 좋은 공급원입니다. 비타민 A는 세포를 손상으로부터 보호하는 항산화제입니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 항산화제입니다. 비타민 E는 세포를 손상으로부터 보호하는 항산화제입니다.
  
  
• 심장 건강
  밤은 심장 건강에 좋은 칼륨의 좋은 공급원입니다. 칼륨은 혈압을 조절하고 심장병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 밤에는 또한 혈압을 조절하는 데 도움이 되는 마그네슘의 좋은 공급원입니다.
  
  
• 눈 건강
  밤은 눈 건강에 좋은 비타민 A의 좋은 공급원입니다. 비타민 A는 밤을 보는데 도움이 되는 시력 색소인 로돕신의 생성을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 밤에는 또한 야간 시력을 개선하는 데 도움이 되는 루테인과 제아잔틴의 좋은 공급원입니다.

이들은 밤의 많은 건강상의 이점 중 일부일 뿐입니다. 밤은 균형 잡힌 식단의 일부로 즐길 수 있는 맛있고 건강한 간식입니다.