728x90 실버산업 50+세대/건강92 [100세 시대]설사 멈추는 법 설사는 단순한 상태라기보다는, 박테리아 및 바이러스 감염증과 같은 다른 건강상 문제로 인한 증상이라고 할 수 있다. 설사는 음식 알레르기, 약, 미생물(환자의 10~15%), 바이러스(환자의 50~70%), 박테리아(환자의 15~20%)에 오염된 물과 음식의 섭취로 인해 발생할 수 있다. 보통 설사는 며칠이면 저절로 낫는 증상이지만, 특수한 종류의 설사는 심각한 문제를 초래할 수 있다. 예를 들어 급성 설사는 매년 15만 명의 환자가 입원 치료를 받는 원인이 된다. 게다가 놀랍게도 세계 인구의 11%에 영향을 미치는, 전 세계 사망 원인 5위를 차지하는 무서운 증상이다. 그럼에도 불구하고 설사는 우리 몸이 자체적으로 독소를 씻어내기 위해 마련한 생체 반응에 속한다. 따라서 설사로 인해 유실되는 수분과 전.. 2020. 3. 6. [100세 시대]귀가 먹먹한 증상을 가라앉히는 방법 1 때때로, 갑자기 기압이 변할 때(비행 또는 운전 시) 귀가 막히는 듯한 느낌을 들거나 귀가 먹먹한 증상을 가라앉혀야 할 필요를 느낀다. 이런 달갑지 않은 증상을 기압장애라고 부른다. 고막 양편의 기압이 균형을 잃었을 때 기압장애가 발생한다. 균형을 되찾으려면 중이와 목구멍 뒷쪽을 연결하는 유스타키오관이 개방되어야 한다. 귀가 먹먹하면 이런 증상을 즉히 가라앉히기 위한 간단한 얼굴 운동을 해서 압력을 낮춘다. 자주 귀가 먹먹하다면 기저질환을 치료하거나 민간요법이나 대체 요법을 시도해본다. 빨리 귀가 먹먹한 증상 가라앉히기 1. 입을 약간 벌리고 하품하기. 입을 벌려 “아” 소리를 내며 하품을 하려고 노력한다. 하품이 나올 때까지 입을 “O” 모양으로 천천히 벌린다. 먹먹한 귀가 뚫리는 것 같을때 멈춘다. .. 2020. 3. 5. [100세 시대]체지방 비율 낮추는 법 2 운동으로 체지방률 줄이기 1. 유산소 운동과 근력 운동 하기. 유산소 운동이 웨이트리프팅 등의 근력 운동보다 더 빠르게 칼로리를 태워주는 것은 사실이다. 하지만 완전한 "지방" 연소 효과를 누리고 싶다면 근력 운동까지도 겸해야 한다. 전반적인 신체 단련이 목적이라면 근력 운동을 할 때 무게를 늘리는 것보다는 반복에 더 초점을 맞춰야 할 것이다. 만약 근육을 키우는 것이 목적이라면 반복을 줄이고 무게를 늘리는 것이 좋다. 결국 둘 다 체지방률 감소에 좋으니 원하는 것을 선택하도록 하자! 유산소 운동은 다양하다 - 수영, 복싱, 달리기, 사이클링 등이 사람들이 많이 하는 흔한 것들이다. 하지만 농구, 개와 산책, 댄스, 아이들을 쫓아다니기 등의 다양한 스포츠와 운동들이 유산소 운동이 될 수 있다. 심장을 뛰.. 2020. 3. 5. 코로나에 대해 몰랐던 충격적인 비밀 질문1. 가파른 확진자 수 증가가 진단 역량과도 관계가 있는것인가? 분명히 영향이 있습니다. 2월 26일을 기준 코로나 누적검사 인원 비교 데이터를 보면 한국은 4만여건, 일본은 1천5백여건, 미국은 440여건으로 일본 26배, 미국 91배정도의 차이가 있습니다. 질문2. 한국 진단시스템이 우수한 이유는? 코로나19 유전자가 밝혀졌을때부터 미리 진단키트 대량생산법을 준비했고 사전적으로 준비가 되어 있었기때문에 환자들이 폭증할때 대응할 수 있는것입니다. 질문3. 감염되었는지 어떻게 확인을 하는것인가? 염기서열중에 신종코로나 바이러스만이 가지고 있는 유전자만 증폭을 해서 확인을 하는겁니다. 질문4. 코로나19는 열에 약한가? 지질막을 가지고 있는 코로나 바이러스 같은 경우에는 기본적으로 온도가 낮아야 생존을.. 2020. 3. 5. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 23 다음 728x90
