728x90 실버산업 50+세대/건강92 [100세시대]헬리코박터균 자연적으로 치료하는 법3 효과 없는 치료법 피하기 1. 물이 치료 효과가 없음을 알기. 물을 많이 마신다고 해서 궤양 또는 헬리코박터균이 치료되지 않는다. 애초에 궤양은 탈수에 의한 것이 아니다. 수분 유지를 위해 하루에 적어도 8 cups (1.9 L)의 물을 마셔야 한다. 2. 마늘 믿지 않기. 현재까지 마늘이 헬리코박터균에 도움이 된다는 연구 결과는 없으며, 마늘 섭취가 위암에 걸릴 확률을 낮춰준다는 근거 또한 없다. 3. 호로파에 대한 믿음 버리기. 적어도 이 문제에 대해서는 호로파가 아무런 효과가 없다는 사실을 알자. 2020. 3. 2. [100세시대]헬리코박터균 자연적으로 치료하는 법2 식습관에 변화주기 1. 영양가 높은 식단 먹기 영양분과 헬리코박터균의 상관관계가 명확히 드러난 것은 아니다. 하지만 전반적인 건강에 도움이 되는 건강식, 가공되지 않은 식품을 섭취하면 면역력이 향상되며 장내 미생물의 균형이 건강하게 유지된다. 아래 식품들을 식단에 넣어 전반적인 건강을 증진시키도록 하자. 가금류 및 생선과 같은 질 좋은 단백질 싱싱한 채소와 과일(다양한 색깔의) 렌틸콩과 같은 콩류 채소 및 통곡물에 함유된 복합 탄수화물 2. 감염치료에 도움되는 음식 먹기. 헬리코박터균의 활동을 억제하는 항균 성분을 함유한 음식을 먹자. 하지만 모든 사람에게서 동일한 효과를 나타내는 것은 아니며 효과가 미미할 수도 있다. 아래의 식품을 식단에 추가하면 헬리코박터균 감염을 이겨내는 데 도움을 줄 수 있다. .. 2020. 3. 2. [100세시대]헬리코박터균 자연적으로 치료하는 법 1 헬리코박터 파일로리 또는 헬리코박터균이라고 부르는 박테리아는 위장에 증식한다. 한 번 체내에 증식하면 궤양과 같은 심각한 합병증을 야기하는 감염을 유발할 수있다. 헬리코박터균을 치료하는 것이 무서울 수 있으나 너무 걱정할 필요 없다. 가정 요법 및 건강한 식단을 통해 자연적으로 치료할 수 있다. 하지만 심각한 증상이 보이거나 가정 요법 시도 후에도 지속적인 증상이 발생한다면 병원에 가야한다. 1. 자연요법의 한계 알기. 헬리코박터균 치료를 위한 자연요법의 핵심은 균형잡힌 식단, 건강한 위생 습관, 특정 허브요법, 프로바이오틱스, 보충제 등의 복용이다. 이 방법들이 정확히 헬리코박터균을 치료한다는 근거는 없지만, 감염을 막고 어느 정도 다스리는 데 도움을 줄 수는 있다. 또한 박테리아 감염으로 인한 증상을.. 2020. 3. 1. [100세시대]감량한 체중 유지하기 1. 꾸준히 몸무게 측정하기. 정기적으로 체중을 측정하는 것은 장기적인 시점에서 봤을 때 몸무게를 유지하고 식단 및 운동을 지속할 수 있게 도와주는 역할을 한다. 몸무게를 매주 1~2번씩 재보도록 한다. 그러면 시간에 따라 몸무게가 정확히 어떻게 변해가는지 확인할 수 있을 것이다. 항상 같은 옷을 입고 같은 시간대에 몸무게를 재는 것이 더 정확한 결과를 보는 방법이다. 체중에 영향을 주는 요소들은 여러 개가 있을 수 있기 때문에 이를 배제하기 위해 옷을 아예 벗고 하는 것도 방법이다. 2. 의사와 상의하기. 체중 감량을 시작하기 전이나 식단에 변화를 주기 전, 그리고 운동을 새로 시작하기 전에는 의사와 상의하는 것이 좋다. 이를 통해 당신이 세운 목표의 안정성과 현실성을 확인받을 수 있다. 의사에게 검증.. 2020. 3. 1. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 23 다음 728x90
