728x90 실버산업 50+세대468 “나이 들수록 고관절과 근육은 관리해야합니다” 나이가 들수록 고관절과 근육은 관리가 필요하다. 고관절·근육은 문제가 생겨도 초기에 별다른 증상이 나타나지 않지만 일정 수준으로 악화되면 삶의 질이 급격히 떨어지기 때문에 각별히 주의해야한다. 특별한 증상 없는 고관절질환·근감소증…평소 생활습관으로 예방해야 대부분 관절질환을 떠올리면 어깨나 무릎질환을 떠올린다. 하지만 이외에도 나이가 들수록 세심한 관리가 필요한 부분이 있는데 바로 고관절과 근육이다. 고관절은 골반과 대퇴골을 잇는 관절로 하반신 움직임을 담당한다. 문제가 생기면 일상이 어려워지기 때문에 삶의 질이 크게 떨어진다. 또 나이가 들수록 근력이 자연스레 감소하는데 이는 보행불안정과 다양한 질환을 유발해 주의가 필요하다. ■별다른 증상 없는 고관절질환…악화되기 전 발견해야 최근 고령인구·비만율의 .. 2018. 6. 16. 피칸·계피·석류…중년 남성 돌연사 위험 낮춰준다 우리나라 중년 남성 돌연사 원인 80%는 심혈관질환이다. 심혈관질환은 추운 계절에 많이 나타나는 것으로 알고 있지만, 여름철도 못지 않게 위험하다. 높은 온도와 습도, 냉방기 가동으로 인한 큰 실내외 온도 차 때문이다. 중년 남성이 돌연사를 막으려면 심혈관 관리를 평소 잘 해줘야 한다. 규칙적인 운동과 함께, 식사나 간식을 먹을 때 피칸·석류 등 심혈관 건강에 도움되는 식품을 선택하면 좋다. 1. 피칸=견과류 중 항산화 성분 가장 많아 견과류 중 항산화 성분이 가장 많이 함유된 것으로 알려진 피칸은 심장을 튼튼하게 해주는 대표 식품이다. 심장병과 당뇨위험이 있는 과체중·비만 중년 남녀가 4주간 피칸을 규칙적으로 섭취하면 당뇨병 및 심혈관질환의 위험이 낮아진다. 이는 올해 3월 영양학회지(Nutrien.. 2018. 6. 16. 또 ‘실업자 100만명 시대’… 실업률 18년만에 사상 최고 지난달 실업률이 4.0%를 기록해 지난해 동월 대비 0.4% 포인트 늘어난 것으로 확인됐다. 5월 기준으로는 통계 집계를 시작한 2000년 5월(4.1%) 이래 최저치다. 통계청이 15일 발표한 고용동향에 따르면 5월 실업자 수는 112만1000명으로 전년 동월 대비 12만6000명이 늘었다. 올해 들어 5개월 연속 100만명대의 벽을 넘지 못하고 있다. 성별로 보면 남성 실업자는 67만2000명, 여성 실업자는 44만9000명 증가했다. 실업률은 4.0%로 집계돼 전년 동월 대비 0.4% 포인트 상승했다. 실업률 4.1%를 기록한 지난 4월보다 소폭 감소한 수치지만 매년 5월 실업률을 기준으로 했을 때는 2000년 이래 최저치를 기록했다. 체감실업률을 나타내는 확장실업률은 11.5%를 기록해 전년 대비.. 2018. 6. 15. 고령층 느는데, 저출산으로 헌혈층 줄어..."혈액大亂 머지 않았다" ‘세계 헌혈자의 날’에 텅 빈 헌혈의집 인구 고령화로 수혈 수요 느는데… 저출산으로 헌혈층(10~20대) 얇아지는 이중고 복지부 “혈액大亂 대비해야 한다” 경고 ‘세계 헌혈자의 날’인 지난 14일 오전 10시 서울역 앞 헌혈의집. 내부 헌혈침대 7개가 모두 비어 있었다. 한쪽 벽에 설치된 전광판에는 대기인원 ‘0명’이라는 숫자가 붉게 빛났다. 대한적십자사 직원 3명은 공연히 서류를 들여다봤다. “오늘이 그래도 헌혈자의 날인데..아직 한 명도 안 왔네요”라며 간호사가 멋쩍게 웃었다. 서울역 헌혈의 집에는 하루 7~25명 수혈자가 다녀간다고 한다. 헌혈의 날인 14일 오전 10시, 서울역 헌혈의집에는 헌혈자가 한 명도 없었다. 헌혈의 집에 마련된 7개 헌혈용 침대가 모두 비어 있다./ 안소영 기자 여름철은 .. 2018. 6. 15. 이전 1 ··· 62 63 64 65 66 67 68 ··· 117 다음 728x90
