728x90 실버산업 50+세대/건강84 활성산소의 두얼굴-노화와 죽음의 원인 노화과정에서 활성산소의 역할 한복기 / 국립보건원 특수질환부 1. 서 론 노화의 특징인 복합성으로 인하여 다양한 현상학적인 연구결과들이 산적해 있음에도 불구하고 아직까지 노화기전은 확실하게 규정되어 있지 않다. 그런데 지난 10년간, 노화연구는 놀랄 만큼 발전하여 노화연구는 이제 초기 성년기에 접어들었다. 특히 1970년과 1980년대에 걸쳐 면역학을 비롯한 타 분야에서 개발되어 이용되었던 여러 가지 현대적 실험기법들과 분자생물학적 기법들이 오늘날 노화연구에도 적용되어 활용되고있 으며 또한 초파리와 선충류를 대상으로 한 유전학적 노화연구가 가능케 되었으며 치매나 유전적 조로증을 비롯한 노화에 따른 질환들을 연구하는 의학자들 역시 노화연구에 동참하게 되었다. 이와 같이 다양한 측면에서 이루어지는 노화연구는.. 2020. 5. 13. 돈되는 건강정보 비타민B12 효능 부작용 비타민B12 비타민B12는 신경과 매우 높은 관련이 있다고 알려진 비타민입니다. 실제로 세포의 분열과 신경기능에서 중요한 역학을 하며 유전자의 합성에도 필요한 비타민입니다. 아마도 임펙타민이 비타민B12일거에요. 심혈관 질환등으로 인해 뇌기능의 문제가 우려되는 분들께 권하는 비타민으로도 알려져 있는데 비타민B12에 대해서 좀 더 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 비타민B12는 인체내에서 프로바이오틱스 즉 유산균에 의해 만들어지는 비타민입니다. 비타민B12의 공급에 유산균이 중효한 역할을 한다는 것이죠. 그외에는 직접적으로 인체 내에서 합성 할 수 없어서 외부적인 섭취를 통한 공급이 필요합니다. 주로 동물성 식품에서 발견되므로 채식주의자들은 이 비타민B12의 결핍으로 인한 부작용이 있을 수 있다고 늘 주장되.. 2020. 5. 1. 돈되는 건강정보 체리 효능 부작용 체리 체리는 버찌입니다. 크게 신맛을 내는 품종이 있고 단맛을 내는 품종으로 나눠집니다. 우리나라에도 버찌라고 해서 벚나무가 열리지만 체리와는 천지차이의 맛을 냅니다. 체리와 버찌를 같은 과일이라고 생각하지도 못할정도의 차이죠. 품종등에 따라서 색상도 달라지는데 일반적으로 붉은 체리와 자주빛을 내는 체리를 볼 수 있습니다. 노란색인 경우도 종종 볼 수 있습니다. 체리는 항산화 물질 및 비타민 무기질. 특히 칼륨이 풍부해 건강에도 많은 도움을 주는 과일으로 알려져 있습니다. 체리 영양성분 체리는 신맛을 내는 체리가 일반적으로 영양학적인 측면에서 더 뛰어난것이 사실이지만 둘다 건강상에 도움을 줄수 있는 과일입니다. 우리는 칠레산 자주빛이 나는 체리를 주로 섭취하죠. 138g기준 체리는 87칼로리를 가지고 있.. 2020. 4. 30. 돈되는 건강정보 비타민C 효능 부작용 비타민C 비타민C는 항산화 효과를 위해 매우 널리 영양제로 사용하는 비타민입니다. 영양제중에 가장 기본적인 비타민이며 아스코르브산등으로도 불립니다. 인간은 비타민C를 자체적으로 생산해 낼 수가 없기 때문에 식품등을 통해서 섭취해야 합니다. 비타민C는 항산화효과로 널리 알려져 있는데 직접적인 항산화 효능 외에도 다른 항산화 물질의 재활용을 돕는 것으로 알려져 있으며, 인체에 저장되지 않기 때문에 가장 우선적으로 사용되는 항산화 물질입니다. 즉 다른 항산화물질의 유지와 활용을 위해서라도 가장 먼저 복용해야하는 비타민이라고 볼 수 있는 것이죠. 비타민C 흡수 비타민C는 아스코르브산 형태 디하이드로아스코르브산 형태가 있습니다. 아스코르브산 형태가 환원형이므로 가장 효과가 뛰어나고 산화형은 그의 80% 정도의 효.. 2020. 4. 29. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 21 다음 728x90
